4 привычки, которыми стоит обзавестись в новом году, чтобы сэкономить деньги

Интересный 2020 год подходит к своему завершению, и все уже начинают строить счастливые планы на наступающий. Мы решили разобраться, казалось бы, в очевидных привычках, которыми стоит обзавестись в 2021 году, чтобы улучшить свое здоровье и материальное положение.

Здоровье – самый ценный из активов. То, как вы о нем заботитесь значительно влияет и на ваше материальное положение. Плохое питание и недостаток физической активности вытекают не только в проблемы с организмом, но и в огромные расходы на врачей. Если вы не хотите, чтобы лечение вас разорило, вот несколько вещей, о которых стоит задуматься:

  • Пейте меньше алкоголя

4 привычки, которыми стоит обзавестись в новом году, чтобы сэкономить деньги

Выпить по коктейлю с друзьями – довольно безвредное развлечение. Если же вы пьете более одного-двух раз в неделю, алкоголь начинает вредить вашему телу и кошельку. Регулярное принятие спиртных напитков способствует набору веса, а в дальнейшей перспективе приводит к более серьезным последствиям: он поражает печень, повышает кровяное давление и разрушает иммунную систему. Если вы будете пить более одного-двух бокалов алкогольных напитков в день, проблемы со здоровьем не заставят себя ждать.

Регулярное распитие спиртного также тяжким грузом ложится на ваши финансы, особенно если вы завсегдатай баров и ресторанов. Предположим, что вы выпиваете с друзьями 3 раза в неделю и ваш средний счет за вечер – $20. По итогу, вы тратите более $3000 в год только на алкоголь. Откажитесь от двух таких вылазок в неделю и сэкономьте более $1000. Ваше тело скажет вам спасибо!

  • Готовьте дома

4 привычки, которыми стоит обзавестись в новом году, чтобы сэкономить деньги

Вы – это то, что вы едите. Подумайте об этом в следующий раз, как будете подъезжать к McDrive. Фаст-фуд печально известен своими избытком насыщенных жиров, калорий и соли. Все это приводит к ожирению, диабету и сердечным заболеваниям. Легко оправдать себя нехваткой времени на полноценную готовку. Только вот поеданием фаст-фуда 4-5 раз в неделю вы сами роете себе могилу за деньги, заработанные кровью и потом.

Кажется, что потратить $10 на прием пищи – не дорого, но  в пересчете за год такое питание будет стоить вам более $3560. Умнее инвестировать эти деньги в здоровые продукты и готовить самим дома. Фрукты, овощи, белки и цельные злаки – то, что надо для хорошего здоровья. Выгода есть и в финансовом плане, ведь за те же $10-15 можно приготовить больше чем одно блюдо.

  • Пейте больше воды

4 привычки, которыми стоит обзавестись в новом году, чтобы сэкономить деньги

Пить необходимое количество воды – самый простой способ улучшить свое самочувствие. К тому же, вода гораздо дешевле, чем газированные напитки или латте. $5 каждый день на кофе в заведении превращаются в более $1800 в год. Газировки хоть и не такие дорогие, зато с ними вы потребляете много ненужного кофеина, калорий и сахара, что приводит к вздутиям и набору веса.

Вода вымывает из организма токсины, помогает доставить основные питательные вещества к клеткам и увлажняет слизистые ушей, носа и горла. Недостаток воды в организме, соответственно, приводит к обезвоживанию. Если из вас будто высосали энергию и вы все время чувствуете себя уставшими – поздравляем, вас посетили симптомы обезвоживания. Решение проблемы – старый-добрый стакан воды: без кофеина, калорий и сахара. К тому же, вода – это дешево и экологично, если у вас есть своя бутылочка.

  • Бросьте курить

4 привычки, которыми стоит обзавестись в новом году, чтобы сэкономить деньги

По данным Центра по контролю заболеваемости США, риск развития сердечных заболеваний и инсульта у курильщиков в 4 раза выше. У мужчин, которые выкуривают около 20 сигарет в день, чаще диагностируют рак легких. Доказано, что врожденные пороки плода связаны с курением матери во время беременности. Курение связывают с другими видами рака и множеством болезней легких, включая эмфизему. Цена сигареты слишком высока, когда речь заходит о здоровье.

Согласно Американской ассоциации пульмонологов, средняя цена пачки сигарет $5.50. Если вы курите около двух пачек в день, то вы тратите более $4000 в год на привычку, что сократит вашу жизнь. Американское онкологическое общество посчитало, что каждая выкуренная пачка обходится курильщикам в $35, потраченных на лечение. Это сотни, даже тысячи долларов выкинутые на борьбу со смертельно опасной болезнью, которую вызвала пагубная привычка.

Здоровье не стоит воспринимать как должное, и чем раньше вы пересмотрите свои вредные привычки, тем лучше. Сейчас это может не казаться значительным, но изменения привычной рутины не только положительно повлияют на состояние вашего здоровья, но и принесут материальную выгоду.

Поделиться: FB Twitter

Читайте также