7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Stocksy + BYRDIE

Как и у многих людей, у меня немного дряблая кожа подмышек и подмышек, которая иногда беспокоит меня, когда я ношу топы и платья без бретелек. Конечно, в этом нет абсолютно ничего плохого: я человек, и миллионы (если не миллиарды) людей, вероятно, испытывают такую ​​же незащищенность. Я хочу начать с того, что эта лишняя кожа — совершенно нормальное явление — это не признак того, что вы нездоровы или полны; это просто область, где организм естественным образом накапливает жир (который, кстати, просто запасенная энергия). Есть много бодибилдеров и олимпийских спортсменов, чьи подмышки точно такие же, как у меня. Но точно так же, как нет ничего плохого в том, чтобы иметь этот кусок дополнительной кожи, мне также не стыдно быть любопытным, если я могу что-то с этим сделать.

В конце концов я поговорил с Родом Дж. Рохричем, доктором медицины, FACS, пластическим хирургом из Техаса , о возможных вариантах. там. (Предупреждение о спойлере: их много, и вам всегда следует поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о том, что вам интересно попробовать.) Вы также должны помнить, что есть много пластических хирургов, которые получают прибыль вашей неуверенности, убедив вас в том, что вам нужно лечение — так что идите с тем, кому вы доверяете.

Итак, что вызывает дряблость кожи подмышек? «Это может быть вызвано сочетанием старения, генетики, увеличения и уменьшения веса», — говорит Рорич. «Нет конкретного способа полностью предотвратить это, но есть несколько способов замедлить его».

Итак, нет — не существует мгновенного решения или волшебного решения для нашей дряблой кожи подмышек, если только вы не решите, что готовы лечь под нож. (Подробнее об этом позже.) Но некоторые из нижеприведенных вариантов — отличные способы решения проблемы, если вы, как и я, устали чувствовать себя неуверенно в любой одежде, требующей бюстгальтера без бретелек. Впереди 7 проверенных способов целенаправленно подтянуть подмышки и подмышки.

01 из 07
a>

Попробуйте упражнения для тонизирования рук

Хотя вы не можете добиться снижения жира в определенной области тела, вы можете нацелить свои мышцы в этой области, чтобы создать более стройный вид. Не знаете с чего начать? Попробуйте несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома. «Любое упражнение, которое прорабатывает трицепс, отлично подходит для подтяжки подмышек, так как это мышцы, которые вы прорабатываете», — говорит Осенний Калабрезе , знаменитый тренер. и author . Мышцы, чтобы быть ясными, — это ваши трицепсы и трицепсы плеча, иначе говоря, боковая головка, длинная голова и медиальная головка.

7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Stocksy + BYRDIE

Как и у многих людей, у меня немного дряблая кожа подмышек и подмышек, которая иногда беспокоит меня, когда я ношу топы и платья без бретелек. Конечно, в этом нет абсолютно ничего плохого: я человек, и миллионы (если не миллиарды) людей, вероятно, испытывают такую ​​же незащищенность. Я хочу начать с того, что эта лишняя кожа — совершенно нормальное явление — это не признак того, что вы нездоровы или полны; это просто область, где организм естественным образом накапливает жир (который, кстати, просто запасенная энергия). Есть много бодибилдеров и олимпийских спортсменов, чьи подмышки точно такие же, как у меня. Но точно так же, как нет ничего плохого в том, чтобы иметь этот кусок дополнительной кожи, мне также не стыдно быть любопытным, если я могу что-то с этим сделать.

В конце концов я поговорил с Родом Дж. Рохричем, доктором медицины, FACS, пластическим хирургом из Техаса , о возможных вариантах. там. (Предупреждение о спойлере: их много, и вам всегда следует поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о том, что вам интересно попробовать.) Вы также должны помнить, что есть много пластических хирургов, которые получают прибыль вашей неуверенности, убедив вас в том, что вам нужно лечение — так что идите с тем, кому вы доверяете.

Итак, что вызывает дряблость кожи подмышек? «Это может быть вызвано сочетанием старения, генетики, увеличения и уменьшения веса», — говорит Рорич. «Нет конкретного способа полностью предотвратить это, но есть несколько способов замедлить его».

Итак, нет — не существует мгновенного решения или волшебного решения для нашей дряблой кожи подмышек, если только вы не решите, что готовы лечь под нож. (Подробнее об этом позже.) Но некоторые из нижеприведенных вариантов — отличные способы решения проблемы, если вы, как и я, устали чувствовать себя неуверенно в любой одежде, требующей бюстгальтера без бретелек. Впереди 7 проверенных способов целенаправленно подтянуть подмышки и подмышки.

01 из 07
a>

Попробуйте упражнения для тонизирования рук

Хотя вы не можете добиться снижения жира в определенной области тела, вы можете нацелить свои мышцы в этой области, чтобы создать более стройный вид. Не знаете с чего начать? Попробуйте несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома. «Любое упражнение, которое прорабатывает трицепс, отлично подходит для подтяжки подмышек, так как это мышцы, которые вы прорабатываете», — говорит Осенний Калабрезе , знаменитый тренер. и author . Мышцы, чтобы быть ясными, — это ваши трицепсы и трицепсы плеча, иначе говоря, боковая головка, длинная голова и медиальная головка.

Калабрезе рекомендует упражнение, называемое отдачей на трицепс: «Встаньте, ноги на ширине плеч и по гантели от легкой до средней в каждой руке. Глубоко согнув колени, наклонитесь вперед на талии, удерживая спину. плоский и плотно сжатые мышцы живота. Чтобы начать, потяните гантели вверх в подмышки. Отсюда вытяните руки прямо назад и сожмите трицепсы, когда вы полностью выпрямитесь. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Она также предлагает упражнение под названием «сокрушение черепа», которое менее страшно, чем кажется. «Лягте на скамью или на пол, держа по гантели в каждой руке прямо над грудью, ладони смотрят друг на друга, а ступни плашмя. на полу. Не двигая руками, согните руки в локтях и медленно опустите гантели по бокам головы, не заходя на лицо и не раскачивая локти. «

02 из 07

Поговорите со своим дерматологом о CoolSculpting h2>

Если вы не видите результатов от упражнений, было бы неплохо поговорить со своим дерматологом о неинвазивных методах лечения, таких как CoolSculpting.

У нас есть полный CoolSculpting здесь — но если вы еще не знакомы с ним, вы можете получить некоторые подсказки из названия. Это практически безболезненное лечение, в котором используется аппликатор, чтобы заморозить (и впоследствии разрушить) жировые клетки для более плотной кожи и более гладкого контура в целевой области. Обычно вы увидите результаты примерно через три недели.

Бонусные баллы: это займет всего примерно 30 минут, и нет простоев, связанных с лечение. Так что это отличный вариант, если вы заняты и хотите чего-то, что не нарушит ваш образ жизни.

03 из 07
Липолиз с применением радиочастоты может быть чрезвычайно эффективным

Это может показаться интенсивным, но это еще одна совершенно неинвазивная процедура.

«Радиочастотный липолиз (или RFAL) дает результаты, ранее достигнутые только с помощью дополнительных эксцизионных хирургических процедур», — говорит Рорич, который рекомендует BodyTite пользователем InMode . «Он работает за счет липолиза с помощью радиочастоты, в результате чего происходит коагуляция жира для получения желаемой подтяжки и контуров кожи».

Рохрих говорит, что процедура может проводиться под местной анестезией или легкой седацией с небольшим разрезом, и вам понадобится только одно лечение для немедленных результатов (которые продолжают улучшаться в течение шести-двенадцати месяцев после этого).

Существуют также менее инвазивные методы, такие как Evolve Tite , использующие радиочастотную энергию для «ремоделирования кожи и улучшить его внешний вид за счет объемного нагрева кожи и подкожного слоя.

Калабрезе рекомендует упражнение, называемое отдачей на трицепс: «Встаньте, ноги на ширине плеч и по гантели от легкой до средней в каждой руке. Глубоко согнув колени, наклонитесь вперед на талии, удерживая спину. плоский и плотно сжатые мышцы живота. Чтобы начать, потяните гантели вверх в подмышки. Отсюда вытяните руки прямо назад и сожмите трицепсы, когда вы полностью выпрямитесь. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Она также предлагает упражнение под названием «сокрушение черепа», которое менее страшно, чем кажется. «Лягте на скамью или на пол, держа по гантели в каждой руке прямо над грудью, ладони смотрят друг на друга, а ступни плашмя. на полу. Не двигая руками, согните руки в локтях и медленно опустите гантели по бокам головы, не заходя на лицо и не раскачивая локти. «

02 из 07

Поговорите со своим дерматологом о CoolSculpting h2>

Если вы не видите результатов от упражнений, было бы неплохо поговорить со своим дерматологом о неинвазивных методах лечения, таких как CoolSculpting.

У нас есть полный CoolSculpting здесь — но если вы еще не знакомы с ним, вы можете получить некоторые подсказки из названия. Это практически безболезненное лечение, в котором используется аппликатор, чтобы заморозить (и впоследствии разрушить) жировые клетки для более плотной кожи и более гладкого контура в целевой области. Обычно вы увидите результаты примерно через три недели.

Бонусные баллы: это займет всего примерно 30 минут, и нет простоев, связанных с лечение. Так что это отличный вариант, если вы заняты и хотите чего-то, что не нарушит ваш образ жизни.

03 из 07
Липолиз с применением радиочастоты может быть чрезвычайно эффективным

Это может показаться интенсивным, но это еще одна совершенно неинвазивная процедура.

«Радиочастотный липолиз (или RFAL) дает результаты, ранее достигнутые только с помощью дополнительных эксцизионных хирургических процедур», — говорит Рорич, который рекомендует BodyTite пользователем InMode . «Он работает за счет липолиза с помощью радиочастоты, в результате чего происходит коагуляция жира для получения желаемой подтяжки и контуров кожи».

Рохрих говорит, что процедура может проводиться под местной анестезией или легкой седацией с небольшим разрезом, и вам понадобится только одно лечение для немедленных результатов (которые продолжают улучшаться в течение шести-двенадцати месяцев после этого).

Существуют также менее инвазивные методы, такие как Evolve Tite , использующие радиочастотную энергию для «ремоделирования кожи и улучшить его внешний вид за счет объемного нагрева кожи и подкожного слоя.»Процедуры якобы безболезненные, длятся 30–60 минут и требуют от трех до шести процедур в течение трех-шести недель.

04 из 07

Контур с микронидлингом (серьезно)

7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Getty Images / Даша Серемчук

Нам уже нравится микронидинг для наших лиц , но будет ли это работать для подмышек? По мнению профессионалов, да.

«Микро-иглы проникают глубоко в кожу и жир», — говорит Рорич. «И в сочетании с радиочастотным излучением для лучших результатов он будет формировать контур, реконструировать и восстанавливают коллаген для более гладкой и упругой кожи «.

Подобно тому, как микронидлинги проникают в кожу на наших лицах, профессиональный сеанс микронидлинга на ваших подмышках сделает вашу кожу более упругой, и существенно улучшить любые проблемы с текстурой или тонкие линии, с которыми вы имеете дело.

05 из 07
Подумайте о ультразвуковой подтяжке кожи

Хотя ультразвуковая подтяжка кожи является относительно новым методом лечения, она уже вызывает много шума в мире красоты, потому что результаты реальны.

Если вам раньше делали УЗИ, вы, вероятно, уже немного о нем знаете. Через портативное устройство он передает высокочастотные звуковые волны, которые безвредно проходят через кожу. Это увеличивает количество коллагена под поверхностью кожи, нагревая, укрепляя и стягивая более глубокие ткани под поверхностью кожи.

Это не для всех, и это лечение все еще дорабатывается. Но об этом обязательно стоит спросить у врача.

06 из 07
Или процедура лазерной подтяжки кожи
7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Getty Images

Как вы, наверное, уже знаете, лазерная обработка — это отличное средство для воздействия на определенную область вашего тела с целью улучшения поверхности кожи.

Неудивительно, что лазерная обработка так популярна как эффективный уход за лицом a >: Улучшает текстуру кожи, уменьшает морщинки и повреждения от солнца, а также слегка утолщает истонченную кожу и будет иметь аналогичные результаты для кожи подмышек.

Есть плюсы и минусы. Плюсы: это еще одно неинвазивное лечение с минимальным временем простоя или без него. Против: для достижения наилучших результатов вам понадобится несколько процедур. Кроме того, он улучшает текстуру кожи больше, чем технически подтягивает и подтягивает область, поэтому вы, скорее всего, увидите минимальные результаты, а не какие-либо радикальные изменения.»Процедуры якобы безболезненные, длятся 30–60 минут и требуют от трех до шести процедур в течение трех-шести недель.

04 из 07

Контур с микронидлингом (серьезно)

7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Getty Images / Даша Серемчук

Нам уже нравится микронидинг для наших лиц , но будет ли это работать для подмышек? По мнению профессионалов, да.

«Микро-иглы проникают глубоко в кожу и жир», — говорит Рорич. «И в сочетании с радиочастотным излучением для лучших результатов он будет формировать контур, реконструировать и восстанавливают коллаген для более гладкой и упругой кожи «.

Подобно тому, как микронидлинги проникают в кожу на наших лицах, профессиональный сеанс микронидлинга на ваших подмышках сделает вашу кожу более упругой, и существенно улучшить любые проблемы с текстурой или тонкие линии, с которыми вы имеете дело.

05 из 07
Подумайте о ультразвуковой подтяжке кожи

Хотя ультразвуковая подтяжка кожи является относительно новым методом лечения, она уже вызывает много шума в мире красоты, потому что результаты реальны.

Если вам раньше делали УЗИ, вы, вероятно, уже немного о нем знаете. Через портативное устройство он передает высокочастотные звуковые волны, которые безвредно проходят через кожу. Это увеличивает количество коллагена под поверхностью кожи, нагревая, укрепляя и стягивая более глубокие ткани под поверхностью кожи.

Это не для всех, и это лечение все еще дорабатывается. Но об этом обязательно стоит спросить у врача.

06 из 07
Или процедура лазерной подтяжки кожи
7 проверенных способов скульптурирования области подмышек

Getty Images

Как вы, наверное, уже знаете, лазерная обработка — это отличное средство для воздействия на определенную область вашего тела с целью улучшения поверхности кожи.

Неудивительно, что лазерная обработка так популярна как эффективный уход за лицом a >: Улучшает текстуру кожи, уменьшает морщинки и повреждения от солнца, а также слегка утолщает истонченную кожу и будет иметь аналогичные результаты для кожи подмышек.

Есть плюсы и минусы. Плюсы: это еще одно неинвазивное лечение с минимальным временем простоя или без него. Против: для достижения наилучших результатов вам понадобится несколько процедур. Кроме того, он улучшает текстуру кожи больше, чем технически подтягивает и подтягивает область, поэтому вы, скорее всего, увидите минимальные результаты, а не какие-либо радикальные изменения.

07 из 07
Подумайте о плюсах и минусах хирургических вариантов

А если ничего не помогает, стоит поговорить с врачом о возможной операции. Когда дело доходит до подтяжки подмышек, результаты, которые вы увидите у сертифицированного пластического хирурга, не похожи ни на что другое в этом списке. Это золотой стандарт, потому что хирурги могут буквально удалить лишнюю кожу и жир и целенаправленно воздействовать на определенные области с помощью скрытых и незаметных разрезов.

Кроме того, операция может быть единственным вариантом для людей со значительной дряблой кожей подмышек, например, из-за значительной потери веса.

Конечно, это решение нелегко. Само собой разумеется, что инвазивные процедуры, такие как удаление кожи, подтяжка тела и липосакция, имеют более длительные периоды восстановления, поэтому вы, вероятно, окажетесь вне работы больше, чем могли бы. Также может возникнуть ряд осложнений, некоторые из которых могут (очень редко) привести к летальному исходу. Вы также должны иметь в виду, что есть хирурги, которые извлекают выгоду из незащищенности (фактически, они извлекают из этого выгоду). Если вы решите пойти по маршруту хирургии (и действительно только вы можете решить!), Обязательно идите с кем-то, кому вы доверяете, взвесьте все за и против,

div>

Хак для умных тренировок, который поправил мои руки за 3 недели
Поделиться: FB Twitter

Читайте также