Face yoga: обман или эликсир вечной молодости

Последние несколько лет популярные издания пестрят заголовками о специальной йоге для красоты лица, а блогеры-миллионники рекламируют разнообразные курсы и тренинги, где обучают методам борьбы с морщинами с помощью йоги. Разбираемся, что это такое – фейсфитнес, и эффективны ли гимнастики для лица на самом деле.

Фейс фитнес: что это?

Face yoga: обман или эликсир вечной молодости

У упражнений для подтягивания кожи лба и лица в целом много имен: фейс фитнес, фейс йога, ревитоника, фейсбилдинг, фейслифтинг, аэробика для лица и многие другие. Суть остается прежней – это цикл гимнастики для укрепления мышц лица. Создала зарядку для мышц лица Кэрол Маджио еще в далеких 90-х. В 36-лет девушка сделала неудачную ринопластику. Тогда она решила никогда больше не ложиться под нож хирурга, а сохранять молодость альтернативными средствами. Кэрол ударилась в изучение анатомии и, как результат, выпустила опус с лучшими упражнениями для лица – «Аэробика для кожи мышц и лица».

Важную роль в популяризации гимнастики против морщин на лице также сыграла Аннализа Хэгин, актриса и тренерка по йоге. Девушка адаптировала упражнения зарядки для мимики лица от Кэрол Маджио под философию йоги. Сейчас она проводит множество мастер-классов и тренингов, как подтянуть лицо с помощью йоги.

Большинство модных сейчас фейс фитнес методик строится на техниках Маджио и Хэгин. Массовую популярность альтернативные техники омоложения получили пару лет назад, когда фэйсфитнесом заинтересовались знаменитости мировой величины. Среди поклонниц результатов гимнастики для лица Гвинет Пэлтроу, Меган Маркл, Дженнифер Энистон, Шерон Стоун и еще десятки звездных красавиц.

Face йога: миф или реальность?

Face yoga: обман или эликсир вечной молодости

Инструкторы по фейс фитнесу обещают полностью заменить косметологию и пластическую хирургию мимическими упражнениями для кожи и мышц лица. В списке позитивных эффектов тренировок мимики можно найти все: начиная с избавления от морщин и отеков, заканчивая очисткой кожи от постакне и формированием точеных скул. Мнения экспертов по поводу тренировок для мышц лица разделились.

Многие профессиональные врачи сходятся на том, что facebuilding неэффективен, а фотографии «до и после» корректируются в фотошопе. Так пластический хирург Эдгар Каминский развеял миф о волшебной тренировки мышц лица в видео на своем Instagram-аккаунте. Врач утверждает, что укрепление мышц никак не влияет на молодой вид лица, а фэйслифтинг упражнения для лба могут наоборот усугубить морщин. При сокращении мышц, сокращается и кожа, в результате, образовывается залом. Если кожа возрастная или же в плохом состоянии, на месте залома остается морщина. Также мышцы лица слишком тонкие и плоские, потому не выйдет накачать их как мышцы тела. Четкий контур лица и красивые высокие скулы – генетическая лотерея, по словам доктора. Упражнений для мышц не сделают черты лица более точеными. Вот кисеты (складки около губ) и залом носогубки могут стать неприятным бонусом для активных любителей физкультуры для мышц лица. Еще одним доказательством того, что фэйсбилдинг это обман, Эдгар Каминский считает, отсутствие необработанных видео «до и после».

К такому же выводу пришла Джанет Пристовски, докторка медицинских наук. Пристовски утверждает, что нет никакого научного доказательства, что упражнения для лица помогают бороться с морщинами. По ее словам, дерма и жировая соединительная ткань ослабевают с возрастом, что и становится причиной образования складок на лице. Эти дегенеративные изменения не связаны с мышцами. Гипертонус также причина появления морщин. Только вот в этом случае, мышцу надо расслабить, а упражнения по фейсбилдингу сделают ситуацию только хуже.

Положительные эффекты фейс йоги

Face yoga: обман или эликсир вечной молодости

Медицинская среда однозначно против упражнений на мышцы лица, но фанатов фейсбилдинга и прочих подобных гимнастик с каждым годом становится все больше. Как же так вышло? Это не только самоубеждение и качественная реклама, у упражнений по фейсфитнесу все же есть положительные эффекты. Те, кто против и те, кто за фейсбилдинг сходятся во мнении, что массажные элементы упражнений против морщин на лице улучшают приток крови и помогают справиться с отеками.

 

Положительно влияют на здоровье и осанку также фитнес упражнения, что кроме лица задействуют мышцы шеи. 10-15 минут такой зарядки не спасут от растянутой кожи на лице, но помогут расслабить спину и шею, убрать «кольца венеры» и уменьшить негативный эффект сидячего образа жизни. К тому же, в спешке XXI века приятно думать, что к вечной молодости можно приблизится благодаря 20-минутным фитнес упражнениям для мышц лица.

Поделиться: FB Twitter

Читайте также