Лучшие приложения для тренировок, которые помогут вам попотеть из дома

Лучшие приложения для тренировок, которые помогут вам попотеть из дома

Stocksy </ p>

Для многих людей прервать свой день, чтобы пойти в спортзал или студию, — худший вариант тренировки. Несмотря на то, что вы знаете, насколько важно двигать своим телом, может быть трудно втиснуть лишние поездки на работу в ваш день (то есть в тренажерный зал), особенно если вы уже едете или пользуетесь общественным транспортом, чтобы добраться до работы. К счастью, тренировка дома возможна благодаря экранам. Приложения для тренировок более универсальны, чем когда-либо, а это значит, что вы можете получить что угодно, от 10-минутного сеанса тренировки до часового урока бокса, не выходя из своего телефона. В некоторых приложениях даже есть классы в реальном времени, на которые вы можете настроиться, а также сотни классов по запросу, которые готовы к потоковой передаче, когда вы готовы. Продолжайте прокручивать список наших любимых приложений для тренировок на сегодняшний день.

01 из 14

Obé

Если вам не нравится идея повторения одной и той же тренировки дважды, Obé — это программа для вас. Платформа предлагает как предварительно записанные, так и живые тренировки в двенадцати различных категориях: сила, HIIT, скульптура, йога, барре и танцы, и многие другие. В каждой категории вы найдете десятки тренировок по запросу с разной продолжительностью (некоторые «экспресс-тренировки» длятся всего 10 минут), так что вы легко сможете вписать веселую и энергичную тренировку в свой график. Смотрите трансляции со своего телефона или ноутбука (и транслируйте их на телевизор для наилучшего восприятия) — улыбающиеся энергичные инструкторы и красочные студийные фоны сделают эти тренировки незабываемым.

Цена: 27 долларов США в месяц

Загрузить Obé здесь </ a >

02 из 14

FitOn

С категориями занятий, охватывающими танец, кардио, силу, HIIT, barre , йога, пилатес, дородовой, послеродовой и многое другое, приложение FitOn почти похоже на посещение тренажерного зала, за исключением того, что вы можете посещать все свои любимые занятия из дома. Если вам нужна дополнительная мотивация, вас может заинтересовать FitOn для занятий, которые проводят Габриэль Юнион, Джонатан Ван Несс и множество известных тренеров. Вы даже можете планировать занятия и посещать занятия с друзьями, добавляя веселую социальную составляющую к тренировкам дома.

Цена : бесплатно

Загрузить FitOn здесь

03 из 14

Alo Moves

Приложение Alo Moves, в которое входят тысячи занятий под руководством ведущих учителей йоги, — мечта для всех. любители йоги, которые хотят получить студийный опыт йоги, не выходя из дома.

Лучшие приложения для тренировок, которые помогут вам попотеть из дома

Stocksy </ p>

Для многих людей прервать свой день, чтобы пойти в спортзал или студию, — худший вариант тренировки. Несмотря на то, что вы знаете, насколько важно двигать своим телом, может быть трудно втиснуть лишние поездки на работу в ваш день (то есть в тренажерный зал), особенно если вы уже едете или пользуетесь общественным транспортом, чтобы добраться до работы. К счастью, тренировка дома возможна благодаря экранам. Приложения для тренировок более универсальны, чем когда-либо, а это значит, что вы можете получить что угодно, от 10-минутного сеанса тренировки до часового урока бокса, не выходя из своего телефона. В некоторых приложениях даже есть классы в реальном времени, на которые вы можете настроиться, а также сотни классов по запросу, которые готовы к потоковой передаче, когда вы готовы. Продолжайте прокручивать список наших любимых приложений для тренировок на сегодняшний день.

01 из 14

Obé

Если вам не нравится идея повторения одной и той же тренировки дважды, Obé — это программа для вас. Платформа предлагает как предварительно записанные, так и живые тренировки в двенадцати различных категориях: сила, HIIT, скульптура, йога, барре и танцы, и многие другие. В каждой категории вы найдете десятки тренировок по запросу с разной продолжительностью (некоторые «экспресс-тренировки» длятся всего 10 минут), так что вы легко сможете вписать веселую и энергичную тренировку в свой график. Смотрите трансляции со своего телефона или ноутбука (и транслируйте их на телевизор для наилучшего восприятия) — улыбающиеся энергичные инструкторы и красочные студийные фоны сделают эти тренировки незабываемым.

Цена: 27 долларов США в месяц

Загрузить Obé здесь </ a >

02 из 14

FitOn

С категориями занятий, охватывающими танец, кардио, силу, HIIT, barre , йога, пилатес, дородовой, послеродовой и многое другое, приложение FitOn почти похоже на посещение тренажерного зала, за исключением того, что вы можете посещать все свои любимые занятия из дома. Если вам нужна дополнительная мотивация, вас может заинтересовать FitOn для занятий, которые проводят Габриэль Юнион, Джонатан Ван Несс и множество известных тренеров. Вы даже можете планировать занятия и посещать занятия с друзьями, добавляя веселую социальную составляющую к тренировкам дома.

Цена : бесплатно

Загрузить FitOn здесь

03 из 14

Alo Moves

Приложение Alo Moves, в которое входят тысячи занятий под руководством ведущих учителей йоги, — мечта для всех. любители йоги, которые хотят получить студийный опыт йоги, не выходя из дома.В этом приложении есть классы разного уровня и продолжительности, подходящие для всех, от новичка до опытного йога. Для тех, кто жаждет чего-то более структурированного, чем класс, приложение также предлагает тщательно отобранные планы, которые помогут вам достичь определенных целей. Не беспокойтесь, если потоковая передача вам не всегда подходит — это приложение также предлагает возможность загружать классы в автономном режиме.

Цена: от 17 долларов в месяц

Загрузите Alo Moves здесь

04 из 14

Strava

Strava пользуется огромной популярностью среди бегунов и велосипедистов, которые используют приложение для отслеживания статистики тренировок (например, времени, маршрута и расстояния) в социальных сетях. -дружественный формат, поощряющий обмен, мотивацию и конкуренцию. Вы даже можете прикреплять фотографии и подписи к своей ленте, чтобы друзья могли видеть, куда вас ведут тренировки. Это приложение уже много лет популярно среди бегунов и велосипедистов, любящих данные, которые хотят отслеживать детали каждого аспекта своей тренировки. Он даже имеет таблицу лидеров с записями курсов и временем прохождения для популярных маршрутов. Если это звучит слишком пугающе и напряженно, не откладывайте — Strava — хорошее времяпрепровождение (без каламбура) даже для новичков среди нас.

Цена: бесплатно

Загрузите Strava здесь </ p>

05 из 14

P.volve

P.volve — это все о функциональном движении — подумайте о целенаправленных и точных движениях с использованием лент сопротивления, легких гирь, планеров и другого простого оборудования. Все тренировки всего тела P.volve специально разработаны с учетом минимальной нагрузки, поэтому вы можете укрепить свои силы, не нагружая суставы. Вы можете выбирать из более чем 200 тренировок и программ тренировок, и каждую неделю в приложение добавляются новые материалы.

Цена: 20 долларов в месяц

Загрузите P.volve здесь

06 из 14

Neou

Благодаря огромной библиотеке классов, охватывающих практически все типы тренировок, которые вы только можете найти, Neou идеально подходит для людей, которые загораются волнением по поводу бесконечных возможностей и не хотят придерживаться одного и того же типа тренировки каждый день. Это также хорошо подходит для тех из вас, кто ищет последовательности, с возможностью добавлять в закладки свои любимые тренировки, чтобы вы могли вернуться к ним, когда настроение улучшится или когда пройдет болезненность.

Цена: от 15 долларов в месяц

Цена: от 17 долларов в месяц

Загрузите Alo Moves здесь

04 из 14

Strava

Strava пользуется огромной популярностью среди бегунов и велосипедистов, которые используют приложение для отслеживания статистики тренировок (например, времени, маршрута и расстояния) в социальных сетях. -дружественный формат, поощряющий обмен, мотивацию и конкуренцию. Вы даже можете прикреплять фотографии и подписи к своей ленте, чтобы друзья могли видеть, куда вас ведут тренировки. Это приложение уже много лет популярно среди бегунов и велосипедистов, любящих данные, которые хотят отслеживать детали каждого аспекта своей тренировки. Он даже имеет таблицу лидеров с записями курсов и временем прохождения для популярных маршрутов. Если это звучит слишком пугающе и напряженно, не откладывайте — Strava — хорошее времяпрепровождение (без каламбура) даже для новичков среди нас.

Цена: бесплатно

Загрузите Strava здесь </ p>

05 из 14

P.volve

P.volve — это все о функциональном движении — подумайте о целенаправленных и точных движениях с использованием лент сопротивления, легких гирь, планеров и другого простого оборудования. Все тренировки всего тела P.volve специально разработаны с учетом минимальной нагрузки, поэтому вы можете укрепить свои силы, не нагружая суставы. Вы можете выбирать из более чем 200 тренировок и программ тренировок, и каждую неделю в приложение добавляются новые материалы.

Цена: 20 долларов в месяц

Загрузите P.volve здесь

06 из 14

Neou

Благодаря огромной библиотеке классов, охватывающих практически все типы тренировок, которые вы только можете найти, Neou идеально подходит для людей, которые загораются волнением по поводу бесконечных возможностей и не хотят придерживаться одного и того же типа тренировки каждый день. Это также хорошо подходит для тех из вас, кто ищет последовательности, с возможностью добавлять в закладки свои любимые тренировки, чтобы вы могли вернуться к ним, когда настроение улучшится или когда пройдет болезненность.

Цена: от 15 долларов в месяц

Загрузить Neou здесь

07 из 14

Nike Training Club

Все занятия и программы в приложении Nike Training Club разработаны и проводятся высококвалифицированными известными экспертами по фитнесу. в качестве мастеров-тренеров Nike. От быстрых 15-минутных занятий до более глубоких часовых занятий — это приложение предлагает вам более 200 тренировок в различных стилях и типах, включая силовые, подвижные, йогу и кардио. не ограничиваясь фитнесом, вы также можете использовать приложение для доступа к информации о питании и благополучии, связанной со сном, восстановлением и внимательностью.

Цена: бесплатно для базовой версии с возможностью перейти на премиум-версию от 15 долларов в месяц

Загрузить Nike Training Club здесь

</ div>

08 из 14

FitPlan

Для персональных тренировок (с Собираетесь в тренажерный зал к тренеру) вам нужно скачать FitPlan. У вас будет возможность проработать различные планы тренировок с такими названиями, как «поток, чтобы соответствовать», «испытание разума и тела» и «полное измельчение». Все они проходят под руководством ведущих тренеров с помощью потокового видео. Помимо всего фитнес-контента, дополнительным бонусом FitPlan являются советы по питанию.

Цена: 20 долларов в месяц

Загрузите FitPlan здесь

09 из 14
< h2> Aaptiv

Aaptiv не является вашим стандартным фитнес-приложением. Вместо того, чтобы ориентироваться на видео, как многие из существующих приложений для тренировок, это приложение основано на аудио, предлагая вам тысячи тренировок на всех ваших наушниках (или в любом другом режиме прослушивания, который вы предпочитаете). Выберите индивидуальную тренировку среди таких вариантов, как бег, йога, эллиптический тренажер и силовые тренировки, или выберите один из многонедельных планов приложения на длительный срок. Каждую неделю добавляется 30 новых уроков, что делает практически невозможным скучать или беспокоиться с этим приложением.

Цена: 15 долларов США в месяц

Загрузите Aaptiv здесь </ p>

10 из 14

Peloton

Знаете ли вы, что можете окунуться в мир Peloton, даже не купив один из их велосипедов? С помощью приложения Peloton вы можете получить доступ к тысячам живых занятий и занятий по запросу, которые охватывают езду на велосипеде, бег, силовые упражнения, йогу, медитацию, тренировки на открытом воздухе и многое другое. Некоторые короткие, некоторые более длинные, а инструменты для отслеживания вашего прогресса серьезно помогают сохранять мотивацию.

Цена : 13 долларов США в месяц

Загрузить Neou здесь

07 из 14

Nike Training Club

Все занятия и программы в приложении Nike Training Club разработаны и проводятся высококвалифицированными известными экспертами по фитнесу. в качестве мастеров-тренеров Nike. От быстрых 15-минутных занятий до более глубоких часовых занятий — это приложение предлагает вам более 200 тренировок в различных стилях и типах, включая силовые, подвижные, йогу и кардио. не ограничиваясь фитнесом, вы также можете использовать приложение для доступа к информации о питании и благополучии, связанной со сном, восстановлением и внимательностью.

Цена: бесплатно для базовой версии с возможностью перейти на премиум-версию от 15 долларов в месяц

Загрузить Nike Training Club здесь

</ div>

08 из 14

FitPlan

Для персональных тренировок (с Собираетесь в тренажерный зал к тренеру) вам нужно скачать FitPlan. У вас будет возможность проработать различные планы тренировок с такими названиями, как «поток, чтобы соответствовать», «испытание разума и тела» и «полное измельчение». Все они проходят под руководством ведущих тренеров с помощью потокового видео. Помимо всего фитнес-контента, дополнительным бонусом FitPlan являются советы по питанию.

Цена: 20 долларов в месяц

Загрузите FitPlan здесь

09 из 14
< h2> Aaptiv

Aaptiv не является вашим стандартным фитнес-приложением. Вместо того, чтобы ориентироваться на видео, как многие из существующих приложений для тренировок, это приложение основано на аудио, предлагая вам тысячи тренировок на всех ваших наушниках (или в любом другом режиме прослушивания, который вы предпочитаете). Выберите индивидуальную тренировку среди таких вариантов, как бег, йога, эллиптический тренажер и силовые тренировки, или выберите один из многонедельных планов приложения на длительный срок. Каждую неделю добавляется 30 новых уроков, что делает практически невозможным скучать или беспокоиться с этим приложением.

Цена: 15 долларов США в месяц

Загрузите Aaptiv здесь </ p>

10 из 14

Peloton

Знаете ли вы, что можете окунуться в мир Peloton, даже не купив один из их велосипедов? С помощью приложения Peloton вы можете получить доступ к тысячам живых занятий и занятий по запросу, которые охватывают езду на велосипеде, бег, силовые упражнения, йогу, медитацию, тренировки на открытом воздухе и многое другое. Некоторые короткие, некоторые более длинные, а инструменты для отслеживания вашего прогресса серьезно помогают сохранять мотивацию.

Цена : 13 долларов США в месяц

Загрузите Peloton здесь

11 из 14 </ div >

My Fitness Pal

MyFitness Pal не столько предлагает вам тренировки, сколько помогает вам отслеживать калории и вести журнал Ваши тренировки. Вы также можете использовать обширную базу данных приложения, чтобы найти информацию о питании и калориях для миллионов продуктов питания. Одно из самых больших преимуществ — возможность обратиться к фитнес-сообществу MyFitnessPal за советом, советами по тренировкам и столь необходимым мотивация, которую вы так долго искали.

Цена: 10 долларов в месяц

Загрузите My Fitness Pal здесь

12 из 14

Glo

В наши дни каждый, вероятно, мог бы использовать здоровую дозу TLC для тела и разума, и Glo обеспечивает именно это . Это комплексное приложение знакомит с тысячами занятий йогой, пилатесом и г занятия медитацией прямо в телефон, что позволит вам сосредоточиться, где бы вы ни находились. Знающие учителя подбадривают и подбадривают вас полезными инструкциями, и вы найдете классы, подходящие для всех уровней.

Цена: от 18 долларов в месяц

Загрузите Glo здесь </ а>

13 из 14
</ a >

Sworkit

Sworkit разработан, чтобы помочь вам оставаться в форме, независимо от вашего уровня опыта, наличия времени или целей. Вам не понадобится никакого оборудования — все, что требуется для прохождения этих силовых занятий, кардио, йоги и занятий на растяжку, — это ваше тело и образ мышления, готовые к работе.

Цена: 10 долларов США в месяц

Загрузите Sworkit здесь </ p>

14 из 14

Nike Run Club

Если вы бегун, который хочет добавить немного структуры и азарта в свой тренировочный режим, приложение Nike Run Club может быть именно тем, что вам нужно. . Вы сможете следить за пробежками с гидом, отслеживать и делиться статистикой, такой как разбег на милю и высота, слушать настраиваемые плейлисты, получать доступ к персонализированному обучению, подбадривать и соревноваться с друзьями, получать поддержку от элитных бегунов и многое другое. Веселые и практичные Nike Run Club отлично подходят как для прыжков на беговой дорожке, так и для пробежек на открытом воздухе.

Цена: бесплатно

Загрузите Nike Run Club здесь

Загрузите Peloton здесь
11 из 14 </ div >

My Fitness Pal

MyFitness Pal не столько предлагает вам тренировки, сколько помогает вам отслеживать калории и вести журнал Ваши тренировки. Вы также можете использовать обширную базу данных приложения, чтобы найти информацию о питании и калориях для миллионов продуктов питания. Одно из самых больших преимуществ — возможность обратиться к фитнес-сообществу MyFitnessPal за советом, советами по тренировкам и столь необходимым мотивация, которую вы так долго искали.

Цена: 10 долларов в месяц

Загрузите My Fitness Pal здесь

12 из 14

Glo

В наши дни каждый, вероятно, мог бы использовать здоровую дозу TLC для тела и разума, и Glo обеспечивает именно это . Это комплексное приложение знакомит с тысячами занятий йогой, пилатесом и г занятия медитацией прямо в телефон, что позволит вам сосредоточиться, где бы вы ни находились. Знающие учителя подбадривают и подбадривают вас полезными инструкциями, и вы найдете классы, подходящие для всех уровней.

Цена: от 18 долларов в месяц

Загрузите Glo здесь </ а>

13 из 14
</ a >

Sworkit

Sworkit разработан, чтобы помочь вам оставаться в форме, независимо от вашего уровня опыта, наличия времени или целей. Вам не понадобится никакого оборудования — все, что требуется для прохождения этих силовых занятий, кардио, йоги и занятий на растяжку, — это ваше тело и образ мышления, готовые к работе.

Цена: 10 долларов США в месяц

Загрузите Sworkit здесь </ p>

14 из 14

Nike Run Club

Если вы бегун, который хочет добавить немного структуры и азарта в свой тренировочный режим, приложение Nike Run Club может быть именно тем, что вам нужно. . Вы сможете следить за пробежками с гидом, отслеживать и делиться статистикой, такой как разбег на милю и высота, слушать настраиваемые плейлисты, получать доступ к персонализированному обучению, подбадривать и соревноваться с друзьями, получать поддержку от элитных бегунов и многое другое. Веселые и практичные Nike Run Club отлично подходят как для прыжков на беговой дорожке, так и для пробежек на открытом воздухе.

Цена: бесплатно

Загрузите Nike Run Club здесь

Эта утренняя тренировка растяжек обеспечит вам наилучшее начало
Поделиться: FB Twitter

Читайте также