Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty </ p>

Наряду с жаркими летними месяцами неизбежное натирание кожи (за это вам нужно плавать и потеть). Но любой, кто когда-либо испытывал это болезненное трение, может сказать вам, что это не ограничивается только летом — это происходит круглый год.

По словам дерматолога из Лос-Анджелеса Джессики Ву , доктора медицины, автора книги Feed Your Face, участки, которые трутся о другие Кожа или одежда наиболее склонны к натиранию, например, под лямками бюстгальтера, задней частью пяток, под грудью и на участках, покрытых масками для лица, и это лишь некоторые из них. Дерматолог Энни Чиу , доктор медицинских наук, основатель Института дерматологии, добавляет, что натирание вызывается влажностью, раздражающими или грубыми тканями, а также длительным трением. «Симптомы — покалывание или зуд и красная сыпь», — отмечает Чиу. «Если вы почесываете натертую область, у вас может появиться кровотечение или образование корки, и в редких случаях натирание может вызвать опухоль в этой области». Ой. И что делает это еще более болезненным? Места, где она обычно появляется. «Натирание чаще всего встречается на бедрах, подмышках, сосках и паху», — отмечает дерматолог Динн Мраз Робинсон , доктор медицины, современной дерматологии в Вестпорт, штат Коннектикут.

Более того, дерматолог Венди Робертс , доктор медицины, основательница симпозиума по дерматологии поколений, говорит, что неоптимальный кожный барьер может даже приводят к натираниям, поэтому, хотя некоторые причины натирания кожи неизбежны (например, одежда), есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать кожный барьер пополненным и защищенным, чтобы предотвратить его. Впереди дерматологи делятся своим экспертным мнением не только о том, как предотвратить натирание, но и о том, как лечить неприятные симптомы. Продолжайте прокручивать список, чтобы найти все уловки, решения для дома, рекомендуемые продукты и офисные возможности для предотвращения и лечения натирания.

Познакомьтесь с экспертом

  • Энни Чиу , доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель The Derm Institute.
  • Джессика Ву , Доктор медицины, сертифицированный дерматолог и автор книги Feed Your Face.
  • Динн Мраз Робинсон , доктор медицинских наук, FAAD, является дерматологом из Вестпорта, штат КТ, сертифицированным советом директоров.
  • Венди Робертс , доктор медицины, дерматолог и основатель симпозиума по дерматологии поколений.
01 из 09

Перейти на отводящие влагу ткани

Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty </ p>

Наряду с жаркими летними месяцами неизбежное натирание кожи (за это вам нужно плавать и потеть). Но любой, кто когда-либо испытывал это болезненное трение, может сказать вам, что это не ограничивается только летом — это происходит круглый год.

По словам дерматолога из Лос-Анджелеса Джессики Ву , доктора медицины, автора книги Feed Your Face, участки, которые трутся о другие Кожа или одежда наиболее склонны к натиранию, например, под лямками бюстгальтера, задней частью пяток, под грудью и на участках, покрытых масками для лица, и это лишь некоторые из них. Дерматолог Энни Чиу , доктор медицинских наук, основатель Института дерматологии, добавляет, что натирание вызывается влажностью, раздражающими или грубыми тканями, а также длительным трением. «Симптомы — покалывание или зуд и красная сыпь», — отмечает Чиу. «Если вы почесываете натертую область, у вас может появиться кровотечение или образование корки, и в редких случаях натирание может вызвать опухоль в этой области». Ой. И что делает это еще более болезненным? Места, где она обычно появляется. «Натирание чаще всего встречается на бедрах, подмышках, сосках и паху», — отмечает дерматолог Динн Мраз Робинсон , доктор медицины, современной дерматологии в Вестпорт, штат Коннектикут.

Более того, дерматолог Венди Робертс , доктор медицины, основательница симпозиума по дерматологии поколений, говорит, что неоптимальный кожный барьер может даже приводят к натираниям, поэтому, хотя некоторые причины натирания кожи неизбежны (например, одежда), есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать кожный барьер пополненным и защищенным, чтобы предотвратить его. Впереди дерматологи делятся своим экспертным мнением не только о том, как предотвратить натирание, но и о том, как лечить неприятные симптомы. Продолжайте прокручивать список, чтобы найти все уловки, решения для дома, рекомендуемые продукты и офисные возможности для предотвращения и лечения натирания.

Познакомьтесь с экспертом

  • Энни Чиу , доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель The Derm Institute.
  • Джессика Ву , Доктор медицины, сертифицированный дерматолог и автор книги Feed Your Face.
  • Динн Мраз Робинсон , доктор медицинских наук, FAAD, является дерматологом из Вестпорта, штат КТ, сертифицированным советом директоров.
  • Венди Робертс , доктор медицины, дерматолог и основатель симпозиума по дерматологии поколений.
01 из 09

Перейти на отводящие влагу ткани

Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty Images / Klaus Vedfelt

Как мы уже упоминали, влажность и пот являются ключевыми факторами раздражения, которое сопровождается натиранием, и Робинсон добавляет, что обычно это происходит из-за повторяющихся движений во время упражнений, например, трения внутренней стороны бедер во время бега. Другими словами, пот плюс растирание во время бега равносильно сильному натиранию.

«Очень важно оставаться сухим, поэтому важно одеваться в дышащие, впитывающие влагу материалы и как можно скорее после тренировки менять потную или мокрую одежду», — говорит Робинсон. «Чтобы избавиться от раздражения от повседневных движений. Убедитесь, что ваша одежда сидит правильно. Слишком большое количество ткани может двигаться и вызывать трение, в то время как что-то слишком тесное может вызывать раздражение в определенных областях, например, в подмышках ».

Чиу также рекомендует искать бесшовную одежду, чтобы уменьшить трение. Мы говорим о том, чего следует избегать. Добавьте в список хлопчатобумажные ткани, которые впитывают влагу. Вместо этого выбирайте технические ткани, которые сохранят прохладу и сухость.

02 из 09

Защитите свою кожу бальзамом против неровностей

Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Body Glide For Her Anti Chafe Balm $8

Покупайте

» После того, как вы удалите одежду или другие внешние предметы, которые могут вызывать натирания, эти области обычно обрабатываются одинаково — с помощью продукта, который может устранить трение «Чиу са ys, добавив, что по-прежнему важно читать этикетку и использовать продукт только по назначению. Один из способов уменьшить это трение — использовать формулу, специально разработанную с учетом натирания, также известную как бальзам против натирания. Ву рекомендует этот, потому что он «содержит воски, помогающие защитить кожу и препятствующие трению». И, как приятный бонус, он достаточно мал, чтобы его можно было носить с собой, а также его легко использовать, если вам нужно повторно наносить его в течение дня.

03 из 09
< h2> Или попробуйте использовать дезодорант, чтобы предотвратить натирание

Использование дезодоранта в качестве защитного барьера на участках тела, которые склонны к натиранию, например, на внутренней поверхности бедер, — это Интернет. — любимый хакер, и Чиу и Робертс могут от него отказаться. Робертс осторожно указывает, что для этой цели лучше использовать твердый дезодорант, чем форму в виде спрея. Как объясняет Робертс, дезодорант в виде восковой палочки также содержит смягчающие ингредиенты, которые помогают защитить кожу.

04 из 09
< h2> Нанесите барьерный крем или гель на участки, подверженные натираниям
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty Images / Klaus Vedfelt

 

Как мы уже упоминали, влажность и пот являются ключевыми факторами раздражения, которое сопровождается натиранием, и Робинсон добавляет, что обычно это происходит из-за повторяющихся движений во время упражнений, например, трения внутренней стороны бедер во время бега. Другими словами, пот плюс растирание во время бега равносильно сильному натиранию.

«Очень важно оставаться сухим, поэтому важно одеваться в дышащие, впитывающие влагу материалы и как можно скорее после тренировки менять потную или мокрую одежду», — говорит Робинсон. «Чтобы избавиться от раздражения от повседневных движений. Убедитесь, что ваша одежда сидит правильно. Слишком большое количество ткани может двигаться и вызывать трение, в то время как что-то слишком тесное может вызывать раздражение в определенных областях, например, в подмышках ».

Чиу также рекомендует искать бесшовную одежду, чтобы уменьшить трение. Мы говорим о том, чего следует избегать. Добавьте в список хлопчатобумажные ткани, которые впитывают влагу. Вместо этого выбирайте технические ткани, которые сохранят прохладу и сухость.

02 из 09

Защитите свою кожу бальзамом против неровностей

Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Body Glide For Her Anti Chafe Balm $8

Покупайте

» После того, как вы удалите одежду или другие внешние предметы, которые могут вызывать натирания, эти области обычно обрабатываются одинаково — с помощью продукта, который может устранить трение «Чиу са ys, добавив, что по-прежнему важно читать этикетку и использовать продукт только по назначению. Один из способов уменьшить это трение — использовать формулу, специально разработанную с учетом натирания, также известную как бальзам против натирания. Ву рекомендует этот, потому что он «содержит воски, помогающие защитить кожу и препятствующие трению». И, как приятный бонус, он достаточно мал, чтобы его можно было носить с собой, а также его легко использовать, если вам нужно повторно наносить его в течение дня.

03 из 09
< h2> Или попробуйте использовать дезодорант, чтобы предотвратить натирание

Использование дезодоранта в качестве защитного барьера на участках тела, которые склонны к натиранию, например, на внутренней поверхности бедер, — это Интернет. — любимый хакер, и Чиу и Робертс могут от него отказаться. Робертс осторожно указывает, что для этой цели лучше использовать твердый дезодорант, чем форму в виде спрея. Как объясняет Робертс, дезодорант в виде восковой палочки также содержит смягчающие ингредиенты, которые помогают защитить кожу.

04 из 09
< h2> Нанесите барьерный крем или гель на участки, подверженные натираниям
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Аквафор Лечебная мазь $17

Shop

Робертс и Робинсон говорят, что один способ предотвратить раздражение заключается в том, чтобы дать вашей коже дополнительный слой защиты с помощью защитного крема. Как объясняет Робинсон, «использование защитного крема или геля в определенных областях, склонных к раздражению, также может помочь, чтобы кожа скользила поверх поверхности, а не растирала». Что касается конкретных ингредиентов, которые помогают сформировать защитный барьер на коже, Робинсон предлагает воски, ланолин , оксид цинка и петролатум; Робертс также добавляет диметикон к этому списку. Эта культовая и любимая дерматологами мазь (это лучший выбор и от Чиу, и от Робинсона), основывается на смягчающем средстве. ингредиент петролатум, чтобы сделать свое дело.

Хотя создание барьера на коже может быть отличным средством предотвращения натирания, это может быть проблематично для тех, у кого есть прыщи . «Если у вас прыщи, защитный крем вам не подходит, потому что вы не хотите, чтобы ваши фолликулы были закрыты», — объясняет Робертс. Решение, по словам Робертса, — это использовать защитный крем, когда вам нужно носить маску, но когда вы вернетесь домой, очистите лицо и ничего не наносите на ночь. «Волосяной фолликул имеет цикл отшелушивания, поэтому, когда вы наносите защитный крем, вы останавливаете цикл отшелушивания, естественный цикл того, как мы удаляем грязь и кожный жир с нашей кожи. Когда вы очищаете все со своей кожи и вы можете дать ему от 10 до 12 часов, у него есть шанс сделать то, что он делает, а именно самоотшелушивание ».

Кроме того, Робинсон говорит, что если у кого-то возникнет обострение на коже, склонной к акне, лечите ее некомедогенным барьерным кремом, например этой мазью от Vanicream, содержащей воск и диметикон.

05 из 09
< h2> Если вы чувствуете натирание от защитных покрытий для лица, попробуйте использовать праймер

Если натирание больше падает на ваше лицо, У Ву тоже для этого есть хитрость. «Под лицом можно использовать более толстые восковые продукты (например, бальзам против натирания), но они могут закупорить поры и вызвать высыпания, если вы нанесете их на лицо», — говорит Ву. Вместо этого она рекомендует нанести праймер на эту область перед тем, как надеть маску, чтобы предотвратить шелушение на носу. подбородок и линия подбородка. Мы предлагаем попробовать этот легкий праймер для макияжа , который имеет дополнительное преимущество в борьбе с жиром. .png «>

Аквафор Лечебная мазь $17

Shop

Робертс и Робинсон говорят, что один способ предотвратить раздражение заключается в том, чтобы дать вашей коже дополнительный слой защиты с помощью защитного крема. Как объясняет Робинсон, «использование защитного крема или геля в определенных областях, склонных к раздражению, также может помочь, чтобы кожа скользила поверх поверхности, а не растирала». Что касается конкретных ингредиентов, которые помогают сформировать защитный барьер на коже, Робинсон предлагает воски, ланолин , оксид цинка и петролатум; Робертс также добавляет диметикон к этому списку. Эта культовая и любимая дерматологами мазь (это лучший выбор и от Чиу, и от Робинсона), основывается на смягчающем средстве. ингредиент петролатум, чтобы сделать свое дело.

Хотя создание барьера на коже может быть отличным средством предотвращения натирания, это может быть проблематично для тех, у кого есть прыщи . «Если у вас прыщи, защитный крем вам не подходит, потому что вы не хотите, чтобы ваши фолликулы были закрыты», — объясняет Робертс. Решение, по словам Робертса, — это использовать защитный крем, когда вам нужно носить маску, но когда вы вернетесь домой, очистите лицо и ничего не наносите на ночь. «Волосяной фолликул имеет цикл отшелушивания, поэтому, когда вы наносите защитный крем, вы останавливаете цикл отшелушивания, естественный цикл того, как мы удаляем грязь и кожный жир с нашей кожи. Когда вы очищаете все со своей кожи и вы можете дать ему от 10 до 12 часов, у него есть шанс сделать то, что он делает, а именно самоотшелушивание ».

Кроме того, Робинсон говорит, что если у кого-то возникнет обострение на коже, склонной к акне, лечите ее некомедогенным барьерным кремом, например этой мазью от Vanicream, содержащей воск и диметикон.

05 из 09
< h2> Если вы чувствуете натирание от защитных покрытий для лица, попробуйте использовать праймер

Если натирание больше падает на ваше лицо, У Ву тоже для этого есть хитрость. «Под лицом можно использовать более толстые восковые продукты (например, бальзам против натирания), но они могут закупорить поры и вызвать высыпания, если вы нанесете их на лицо», — говорит Ву. Вместо этого она рекомендует нанести праймер на эту область перед тем, как надеть маску, чтобы предотвратить шелушение на носу. подбородок и линия подбородка. Мы предлагаем попробовать этот легкий праймер для макияжа , который имеет дополнительное преимущество в борьбе с жиром. .

06 из 09
< h2> Нанесите волдырную повязку или праймер для предотвращения натирания маски
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Пластырь Hydro Seal Extra Large $4

Магазин

Мы коснулись барьерных кремов, но и других барьеров, таких как бинты , также поможет предотвратить раздражение, вызванное маской для лица. «Если у вас есть натирание над ушами из-за петель от маски, вырежьте полоску из лейкопластыря и приложите ее к складке над ушами», — говорит Ву.

07 из 09
< h2> Нанесите алоэ для смягчения кожи
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty

Если у вас уже есть раздражение и вы хотите избавиться от него, Чиу, Робертс и Робинсон рекомендуют алоэ вера , чтобы успокоить зуд и раздражение, а также охладить, увлажнить , и увлажните область. При покупке продукта Робертс советует проверять список ингредиентов и искать чистую формулу алоэ вера. Мы рекомендуем попробовать этот , который содержит 99,75% чистого алоэ вера холодного отжима. .

08 из 09
< h2> Используйте порошкообразную пыль, чтобы оставить место сухим
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Megababe Пудра для тела от верха до пят $20

Магазин

Один ключевой ингредиент, который Чиу и Ву рекомендуют искать. предотвратить трение, которое приводит к натиранию? Кукурузный крахмал.

«Если вы больше тренировались и теперь у вас натирает спортивный бюстгальтер или леггинсы, лучше всего поддерживать чистоту и сухость», — объясняет Ву. «Мокрая кожа с большей вероятностью натерется, поэтому чаще вытирайте полотенце или попробуйте нанести пудру под бретельки бюстгальтера». Ву рекомендует посыпать этим натуральным порошком, не содержащим талька, места, которые трутся друг о друга, чтобы высушить их и уменьшить влажность, вызывающую трение.

Чиу также добавляет, что проветривание области является ключом к сухости. Если вы не можете сменить одежду или нуждаетесь в быстром ремонте, любимый трюк Робертса — использовать быстрый поток прохладного воздуха из фен для удаления влаги. «Охлаждение сужает кровеносные сосуды, уменьшает кровообращение, охлаждает саму кожу, а также удаляет влагу», — объясняет Робертс.

06 из 09
< h2> Нанесите волдырную повязку или праймер для предотвращения натирания маски
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Пластырь Hydro Seal Extra Large $4

Магазин

Мы коснулись барьерных кремов, но и других барьеров, таких как бинты , также поможет предотвратить раздражение, вызванное маской для лица. «Если у вас есть натирание над ушами из-за петель от маски, вырежьте полоску из лейкопластыря и приложите ее к складке над ушами», — говорит Ву.

07 из 09
< h2> Нанесите алоэ для смягчения кожи
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty

Если у вас уже есть раздражение и вы хотите избавиться от него, Чиу, Робертс и Робинсон рекомендуют алоэ вера , чтобы успокоить зуд и раздражение, а также охладить, увлажнить , и увлажните область. При покупке продукта Робертс советует проверять список ингредиентов и искать чистую формулу алоэ вера. Мы рекомендуем попробовать этот , который содержит 99,75% чистого алоэ вера холодного отжима. .

08 из 09
< h2> Используйте порошкообразную пыль, чтобы оставить место сухим
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов
Megababe Пудра для тела от верха до пят $20

Магазин

Один ключевой ингредиент, который Чиу и Ву рекомендуют искать. предотвратить трение, которое приводит к натиранию? Кукурузный крахмал.

«Если вы больше тренировались и теперь у вас натирает спортивный бюстгальтер или леггинсы, лучше всего поддерживать чистоту и сухость», — объясняет Ву. «Мокрая кожа с большей вероятностью натерется, поэтому чаще вытирайте полотенце или попробуйте нанести пудру под бретельки бюстгальтера». Ву рекомендует посыпать этим натуральным порошком, не содержащим талька, места, которые трутся друг о друга, чтобы высушить их и уменьшить влажность, вызывающую трение.

Чиу также добавляет, что проветривание области является ключом к сухости. Если вы не можете сменить одежду или нуждаетесь в быстром ремонте, любимый трюк Робертса — использовать быстрый поток прохладного воздуха из фен для удаления влаги. «Охлаждение сужает кровеносные сосуды, уменьшает кровообращение, охлаждает саму кожу, а также удаляет влагу», — объясняет Робертс.

09 из 09
< h2> Обратитесь к дерматологу по поводу ботокса от натираний (или других процедур в офисе)
Лучшие способы профилактики и лечения натирания, прямо от дерматологов

Getty

Если у вас есть признаки заражения, например Из-за выделения, жара, полос и сильного дискомфорта посещение врача является обязательным, но это не единственный раз, когда вы можете (или должны) обратиться к дерматологу, чтобы обсудить свое раздражение. Дерматолог может предложить что угодно: от повязки медицинского уровня для предотвращения инфекции и ускорения заживления, до рецептов, которые помогают при чрезмерном росте дрожжей или грибков, которые могут вызвать раздражение, до здорового ухода за кожей для поддержки барьерной функции кожи и даже предложить профилактические процедуры. .

«Поскольку пот и влага вызывают раздражение, в умеренных и тяжелых случаях мы можем использовать ботокс или аналогичный нейромодулятор, чтобы снизить активность потовых желез в этой конкретной области», — говорит Чиу. «Это особенно эффективно для подмышек или под грудью. Обычно результат длятся от шести до девяти месяцев и может изменить жизнь тех, кто постоянно потеет, портит одежду или является источником хронического раздражения».

Эти 13 натуральных дезодорантов действительно работают (мы клянемся)
Поделиться: FB Twitter

Читайте также