Стоматолог рассказывает о 6 способах соблюдения гигиены полости рта 10/10 во время карантина

Стоматолог рассказывает о 6 способах соблюдения гигиены полости рта 10/10 во время карантина
Stocksy < / figcaption>

Поскольку мы все осторожно освоили наши новые домашние распорядки, мы уделяем это время тому, чтобы уделять немного больше внимания определенным частям нашего режима. Например, одна область, которую следует учитывать, — это гигиена полости рта. Большинство из нас обычно проходят утреннюю и ночную чистку зубов на автопилоте, но теперь, когда мы все застряли дома, возможно, стоит уделить больше внимания. В основном потому, что никто из нас не хочет неожиданно получить неотложную стоматологическую помощь, когда большинство стоматологических кабинетов сейчас закрыто. Кроме того, здоровье полости рта часто воспринимается как ключ к тому, как обстоят дела в остальной части вашего тела, что означает чем здоровее рот, тем здоровее вы . Мы встретились со знаменитым дантистом доктором Мэттом Неджадом, который считает Jay-Z и Бейонсе своими клиентами, и попросили его поделиться своими лучшими советами о том, как держать рты в отличной форме, пока мы находимся в карантине. Если королева-бей доверяет ему своей улыбкой, можете поспорить, что мы тоже.

01 из 06

Начните замену зубной щетки

«Я бы посоветовал заменить зубную щетку прямо сейчас, а затем сделать это снова через одну-две недели, — говорит доктор Нежад. — Продолжайте до тех пор, пока мы находимся на обратной стороне этого кризиса ». Ваша зубная щетка может собрать множество микробов, поэтому также помните, где вы кладете ее на стойку в ванной (два слова: спрей для унитаза). Храните зубную щетку в чистом месте, где она может беспрепятственно высохнуть. Замена зубной щетки (или головки зубной щетки, если вы используете электронную) может помочь снизить риск заражения любым вирусом, а не только COVID-19.

02 из 06
< h2> Прекратить делиться

Когда сезон вирусов разрастается, важно попробовать и иметь собственные средства для ухода за полостью рта, чтобы уменьшить распространение микробов. Учитывая, как такие вещи, как нить, зубная паста и зубные щетки буквально попадают в ваш рот, где вирусы легко проникают в организм, лучше всего свести передачу к минимуму. Держите свой рулон зубной нити, свой собственный набор для воды, даже свой собственный рулон зубной пасты. Все, с чем вы беретесь перед тем, как поднести руки ко рту, должно принадлежать только вам. «Даже не отрывайте кусок зубной нити от булочки и не передавайте его члену семьи», — говорит доктор Нежад.

03 из 06
< h2> Будьте особенно осторожны при очистке
Стоматолог рассказывает о 6 способах соблюдения гигиены полости рта 10/10 во время карантина
Stocksy

Если вы носите ретейнер, ночную гарду или Invisalign, Dr.

Стоматолог рассказывает о 6 способах соблюдения гигиены полости рта 10/10 во время карантина
Stocksy < / figcaption>

Поскольку мы все осторожно освоили наши новые домашние распорядки, мы уделяем это время тому, чтобы уделять немного больше внимания определенным частям нашего режима. Например, одна область, которую следует учитывать, — это гигиена полости рта. Большинство из нас обычно проходят утреннюю и ночную чистку зубов на автопилоте, но теперь, когда мы все застряли дома, возможно, стоит уделить больше внимания. В основном потому, что никто из нас не хочет неожиданно получить неотложную стоматологическую помощь, когда большинство стоматологических кабинетов сейчас закрыто. Кроме того, здоровье полости рта часто воспринимается как ключ к тому, как обстоят дела в остальной части вашего тела, что означает чем здоровее рот, тем здоровее вы . Мы встретились со знаменитым дантистом доктором Мэттом Неджадом, который считает Jay-Z и Бейонсе своими клиентами, и попросили его поделиться своими лучшими советами о том, как держать рты в отличной форме, пока мы находимся в карантине. Если королева-бей доверяет ему своей улыбкой, можете поспорить, что мы тоже.

01 из 06

Начните замену зубной щетки

«Я бы посоветовал заменить зубную щетку прямо сейчас, а затем сделать это снова через одну-две недели, — говорит доктор Нежад. — Продолжайте до тех пор, пока мы находимся на обратной стороне этого кризиса ». Ваша зубная щетка может собрать множество микробов, поэтому также помните, где вы кладете ее на стойку в ванной (два слова: спрей для унитаза). Храните зубную щетку в чистом месте, где она может беспрепятственно высохнуть. Замена зубной щетки (или головки зубной щетки, если вы используете электронную) может помочь снизить риск заражения любым вирусом, а не только COVID-19.

02 из 06
< h2> Прекратить делиться

Когда сезон вирусов разрастается, важно попробовать и иметь собственные средства для ухода за полостью рта, чтобы уменьшить распространение микробов. Учитывая, как такие вещи, как нить, зубная паста и зубные щетки буквально попадают в ваш рот, где вирусы легко проникают в организм, лучше всего свести передачу к минимуму. Держите свой рулон зубной нити, свой собственный набор для воды, даже свой собственный рулон зубной пасты. Все, с чем вы беретесь перед тем, как поднести руки ко рту, должно принадлежать только вам. «Даже не отрывайте кусок зубной нити от булочки и не передавайте его члену семьи», — говорит доктор Нежад.

03 из 06
< h2> Будьте особенно осторожны при очистке
Стоматолог рассказывает о 6 способах соблюдения гигиены полости рта 10/10 во время карантина
Stocksy

Если вы носите ретейнер, ночную гарду или Invisalign, Dr.Неджад рекомендует мыть их водой с мылом после каждого ношения — они могут быть питательной средой для бактерий. Кроме того, убедитесь, что после стирки вы поместили их в чистый ящик, где они могут высохнуть на воздухе вдали от любых загрязнений. Если вы привыкли опускать их в стакан с водой с таблеткой для дезинфекции полости рта, будьте осторожны: доктор Нежад говорит, что их, вероятно, сейчас недостаточно, и вам следует тщательно очистить любой продукт, который попадает в рот.

04 из 06
< h2> Пауза на попкорне

Чтобы избежать неожиданных походов к стоматологу в это время, доктор Неджад рекомендует избегать продуктов, которые обычно застревают между зубами или под деснами, что может вызвать боль, воспаление или инфекцию. Попкорн, по его словам, является наиболее частой причиной этого, но нельзя также отказываться от твердых или липких конфет или жевательной резинки, потому что они могут вызвать трещину или поломку зуба. «Опять же, цель — не нуждаться в вашем дантисте прямо сейчас», — говорит он. С нашей кладовой, приготовленной для приготовления в микроволновой печи попкорна: до свидания, хотя бы на время.

05 из 06

Избегайте сжатия

«Если у вас есть чувствительная область, не усугубляйте ее хрустящей или липкой пищей», — говорит доктор Нежад. «Кроме того, по возможности старайтесь не жевать это место». Придерживайтесь мягкой пищи и жидкости как можно дольше, чтобы не допустить еще большего воспаления. Хотя в настоящее время работают некоторые стоматологи, доктор Неджад предлагает, если вы можете, постараться отложить любые стоматологические работы, если это возможно, до окончания карантинных приказов.

06 из 06
< h2> Подумайте о чистке языка

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы выработать привычку чистить язык, поскольку, как вы знаете, у вас может быть больше нечего делать. Соскоб с языка — это древняя практика, которая, как считается, помогает улучшить здоровье полости рта, а также помогает повысить иммунитет за счет снижения бактериальной нагрузки во рту, которая влияет на микробиом вашего тела. Вы можете щелкнуть здесь, чтобы узнать что такое соскабливание языка и чем оно может вам помочь .

8 домашних средств для облегчения зубной боли
Поделиться: FB Twitter

Читайте также