Who motivates: Кругосветная путешественница Джессика Уотсон о преодолении страха

 

Джессика Уотсон украла сердца Австралии, когда стала самым молодой персоной, совершившей кругосветное плавание без посторонней помощи. После прибытия домой в мае 2010 года, когда ей было всего 16 лет, мир решил, что Джессика бесстрашная женщина. 

 

 Спустя более 10 лет Джессика говорит, что это не так…

 

«После одиночного кругосветного плавания в шестнадцатилетнем возрасте большинство людей считает, что я была бесстрашным ребенком, но это далеко от истины. Когда я начала заниматься парусным спортом в восемь лет, то боялась практически всего. Не любила лазить по деревьям, прыгать в холодную воду или быстро кататься на велосипеде. В первый раз, когда я отправилась в плавание, я была в ужасе. И только сейчас, спустя почти 11 лет после кругосветного плавания, у меня было время подумать о том, как я преодолела эти страхи».

Who motivates: Кругосветная путешественница Джессика Уотсон о преодолении страха

«За время, прошедшее с момента путешествия, мне выпала невероятная честь встретить самых разных звезд спорта, от серферов до игроков в крикет. Более того, мне посчастливилось проводить время и даже считать себя друзьями с толпой, у которой впечатляющий аппетит к боли, страданиям, изоляции и экстремальным температурам: они же авантюристы. И я получила интересное открытие об этой толпе одержимых: они не фанатики адреналина и многие сами преодолели свои страхи.

Конечно, это обобщение. Но звезды спорта, ставшие легендами, и приключения, вошедшие в историю, кажутся мне расчетливыми и осторожными. Уж точно не те бесстрашные супермены и женщины, которых я представляла себе в молодости.

Недавно все оставшиеся иллюзии, что эти суперзвезды могут быть бесстрашными, развеялись, когда я села в комнате, полной спортсменов (к сожалению, не женщин), участвующих в различных играх. 

Я сидела в окружении впечатляющего набора мускулов. Был затронут целый ряд тем, но больше всего меня поразил страх. Один за другим эти мужчины грубоватым тоном делились своими страхами. У каждого были свои уникальные страхи и стратегии, чтобы управлять этими страхами, но меня поразили сходства и ключевые темы, которые возникли. Конечно, мы все должны разработать собственные способы победить наших личных демонов. Я хочу поделиться некоторыми вещами, которые я узнала из легенд о спорте и приключениях, в надежде, что их можно применить к повседневным страхам. 

 

Во-первых, я много раз слышала, что вам нужно создать пространство над головой, которое будет использоваться в качестве брони в ситуациях, когда приходит страх. Вам необходимо сформировать такой образ мышления, который можно использовать при первых признаках слабости колен и неуверенности в себе. Материалы, которые вы используете для строительства этого «убежища», должны быть вашими собственными, но я бы порекомендовал много доброго старомодного позитивного мышления и длинный список надежных «почему».  

Who motivates: Кругосветная путешественница Джессика Уотсон о преодолении страха

Столкнувшись со страхом, абсолютно важно, чтобы вы могли сказать себе, почему вы делаете то, что вы делаете. Не стесняйтесь делать многие из этих «почему» эгоистичными, но я предупреждаю вас, что возникнет ситуация, когда вам понадобится «почему» больше, чем вы сами. Это клише, но я слышала, как многие звезды спорта, столкнувшиеся с решающим моментом в карьере, и авантюристы, столкнувшиеся с опасным для жизни, говорили мне,  «почему» они стремились к чему-то гораздо большему, чем они сами.

 

Вы должны быть хорошо знакомы с этим свободным пространством, поэтому попрактикуйтесь в использовании его в слегка пугающих ситуациях. В конце концов, серфер на больших волнах не справится с волнами-монстрами, пока не научится держать себя в руках! Эта практика и эти маленькие победы помогут укрепить вашу «гавань».

 

Затем я заметила, что со страхом нужно бороться лицом к лицу. Во-первых, готовясь к борьбе со своими демонами, вам нужно честно оценить худший сценарий развития событий. Затем вы отказываетесь от худшего случая и делаете все возможное, чтобы его предотвратить.

 

Только годы тренировок (и наращивания этих впечатляющих мускулов!) дают футболисту смелость бежать за командой соперника. Только капитальный ремонт дает моряку-одиночке уверенность в том, что его лодка выдержит жестокие штормы в Южном океане (за это я ручаюсь из первых рук!). Я уверена, что это не то быстрое решение, которое вы хотели услышать, но преодоление страха требует много скучной старой тяжелой работы и подготовки.

 

Управлять страхом, конечно, непросто, но я поняла, что навыки и сила второстепенны. В вашей голове совершаются невероятные подвиги, и каждый может выбирать, что происходит в его голове. Преодоление страха – это приобретенная и отработанная способность, но, прежде всего, это выбор.

 

Когда я была одиннадцатилетним ребенком, я решила совершить кругосветное плавание под парусом, и решила преодолеть свои страхи».

 

Поделиться: FB Twitter