Я много раз плакал во время тренировки, находясь на карантине

Я много раз плакал во время тренировки, находясь на карантине

Stocksy

Я глашатай, признаю. Я плачу, смотря фильмы. Я плачу, когда напиваюсь. Буквально на прошлой неделе я перестала рыдать перед своим парнем из-за его одержимости видеоиграми — проблема, несомненно, усугубилась с тех пор, как здесь, в Бостоне, почти два месяца назад начались меры по социальному дистанцированию. Я не из тех, кто упускает возможность пролить слезы тут и там, но я никогда не ожидал, что у меня слезятся глаза и появится ком в горле во время тренировок. Так продолжалось до тех пор, пока я не попробовал транслировать Класс Тарин Туми в прямом эфире, где я обнаружил, что использую полотенце, чтобы вытирать вонючий пот и соленые слезы с в то же время.

До того, как пандемия поразила мировую кнопку «пауза», я посещал Pure Barre </ a > занятия примерно четыре раза в неделю в моей местной студии на улице. После моего первого урока в конце декабря мне потребовалось несколько недель, чтобы освоить все крошечные жесткие движения, но довольно скоро я стал подтягиваться, трястись и пульсировать как профессионал. После того, как студия временно закрылась, я изо всех сил старался следовать указаниям моего любимого инструктора через ее класс Pure Barre в прямом эфире на экране моего компьютера, но мне всегда хотелось, чтобы Анджела была там, в моей грязной гостиной, выпрямляла спину или поднимала моя нога чуть выше.

Мне не хватало опыта barre в студии, но я также заметил, что после того, как я «добирался» от кровати до стола и весь день просидел внутри, мне нужно было нечто большее, чем просто укрепляя и тонизируя свои хрупкие мышцы — мне нужно было действительно увеличить пульс и высвободить немного энергии. Когда мне фактически предложили бесплатную месячную пробную версию The Class by Taryn Toomey , я заколебался, отчасти потому, что Я чувствовал себя виноватым за то, что отодвинул свою практику Pure Barre в сторону, и отчасти потому, что слышал смешанные отзывы о The Class на протяжении многих лет, которые я жил в Нью-Йорке, где находится The Class. «Для меня это был такой невероятный выход», — сказал мне один друг. «Это действительно странный урок, где все кричат, кряхтят и танцуют как сумасшедшие», — сказал другой. Я зарегистрировался, но сделал отметку в своем календаре, чтобы отменить свое членство, как только бесплатный пробный период истечет месяц спустя.

Мой обзор класса Тарин Туми

Я не знала, чего ожидать, когда у меня был первый урок с Раджем, высокой брюнеткой с длинными распущенными волосами и подтянутыми руками. Когда я устроился в собственном помещении для тренировок в своей квартире, я почувствовал запах пало-санто, которое она только что зажгла, через экран и почувствовал легкое тепло ее горящей свечи. Первой песней, которую она сыграла, была «White Ferrari» Фрэнка Оушена, одна из моих любимых.

Я много раз плакал во время тренировки, находясь на карантине

Stocksy

Я глашатай, признаю. Я плачу, смотря фильмы. Я плачу, когда напиваюсь. Буквально на прошлой неделе я перестала рыдать перед своим парнем из-за его одержимости видеоиграми — проблема, несомненно, усугубилась с тех пор, как здесь, в Бостоне, почти два месяца назад начались меры по социальному дистанцированию. Я не из тех, кто упускает возможность пролить слезы тут и там, но я никогда не ожидал, что у меня слезятся глаза и появится ком в горле во время тренировок. Так продолжалось до тех пор, пока я не попробовал транслировать Класс Тарин Туми в прямом эфире, где я обнаружил, что использую полотенце, чтобы вытирать вонючий пот и соленые слезы с в то же время.

До того, как пандемия поразила мировую кнопку «пауза», я посещал Pure Barre </ a > занятия примерно четыре раза в неделю в моей местной студии на улице. После моего первого урока в конце декабря мне потребовалось несколько недель, чтобы освоить все крошечные жесткие движения, но довольно скоро я стал подтягиваться, трястись и пульсировать как профессионал. После того, как студия временно закрылась, я изо всех сил старался следовать указаниям моего любимого инструктора через ее класс Pure Barre в прямом эфире на экране моего компьютера, но мне всегда хотелось, чтобы Анджела была там, в моей грязной гостиной, выпрямляла спину или поднимала моя нога чуть выше.

Мне не хватало опыта barre в студии, но я также заметил, что после того, как я «добирался» от кровати до стола и весь день просидел внутри, мне нужно было нечто большее, чем просто укрепляя и тонизируя свои хрупкие мышцы — мне нужно было действительно увеличить пульс и высвободить немного энергии. Когда мне фактически предложили бесплатную месячную пробную версию The Class by Taryn Toomey , я заколебался, отчасти потому, что Я чувствовал себя виноватым за то, что отодвинул свою практику Pure Barre в сторону, и отчасти потому, что слышал смешанные отзывы о The Class на протяжении многих лет, которые я жил в Нью-Йорке, где находится The Class. «Для меня это был такой невероятный выход», — сказал мне один друг. «Это действительно странный урок, где все кричат, кряхтят и танцуют как сумасшедшие», — сказал другой. Я зарегистрировался, но сделал отметку в своем календаре, чтобы отменить свое членство, как только бесплатный пробный период истечет месяц спустя.

Мой обзор класса Тарин Туми

Я не знала, чего ожидать, когда у меня был первый урок с Раджем, высокой брюнеткой с длинными распущенными волосами и подтянутыми руками. Когда я устроился в собственном помещении для тренировок в своей квартире, я почувствовал запах пало-санто, которое она только что зажгла, через экран и почувствовал легкое тепло ее горящей свечи. Первой песней, которую она сыграла, была «White Ferrari» Фрэнка Оушена, одна из моих любимых.«Ага, это будет странно», — подумал я. «Но я думаю, мне это понравится».

Радж проинструктировал меня положить руку на сердце, а другую руку на живот, и просто дышать, чувствуя, как воздух входит и выходит из моих легких, перекачивая кровь в мое сильное, бьющееся сердце. Следующее, что я узнал, заиграла «Roll Away Your Stone» Mumford & Sons, и мы вместе прыгали, танцуя в такт, но без настоящего танца. «Отпусти все и сними все с груди», — кричал Радж в громкую музыку, кряхтя и тяжело дыша между ударами. «Спасибо своему телу за его способность двигаться сегодня, нам повезло из-за этого», — сказал Радж, когда мы перешли к минуте прыжков.

После того, как мы «разогнали», заиграла успокаивающая песня Гражданина Коупа, в то время как нам приказали стоять совершенно неподвижно, положить руки на сердце и живот и почувствовать, как она танцует из нашей груди. Именно в этот момент я убедился, что Радж нашла мою учетную запись Spotify и проигрывала один из моих собственных плейлистов во время своего урока. В течение следующих 45 минут класс продолжался всплесками интенсивных кардио-движений, включая конькобежцев, прыжков, приседаний, прыжков и приседаний на велосипеде, перемежающихся более спокойными моментами постукивания тела, тряски и секунд полной неподвижности между ними. Радж продолжал тренировать меня на тренировке (и играть все мои любимые песни), напоминая мне, что нужно изменять, когда мне нужно, слушать то, что моему телу нужно в этот день, и работать, а не снова , себя.

Радж упомянул, насколько трудным в это время было для многих из нас, и что невероятно, как мы все можем собраться вместе в этот момент и почувствовать освобождение, время только для себя. Когда кардио-часть была завершена, нас проинструктировали сесть на пол на колени, развести руки в стороны и начать упражнение «очищение сердца», при котором мы двигали руками вперед и назад в течение нескольких минут. Тогда я впервые заплакал во время тренировки. Я плакал от разочарования в том, что все происходит (и не происходит) из-за коронавируса. Я заплакал от новой, неожиданной признательности, которую теперь испытывал к своему телу. Я плакал от облегчения, которое я чувствовал, что я в безопасности в своей квартире, и мне не нужно рисковать своей жизнью, чтобы работать на передовой этой пандемии. Я плакал о свободе, которую чувствовал, когда мог откровенно танцевать в своей квартире, пока никто не наблюдал за мной, — резкий контраст с бдительными глазами и упорными движениями, которые я оттачивал во время моих предыдущих уроков barre.

Я упомянул о неожиданном рыдании, которое у меня было с несколькими другими моими друзьями, которые, как я знал, также в настоящее время подписались на пробную версию The Class, и у них тоже были подобные удивительные переживания.«Ага, это будет странно», — подумал я. «Но я думаю, мне это понравится».

Радж проинструктировал меня положить руку на сердце, а другую руку на живот, и просто дышать, чувствуя, как воздух входит и выходит из моих легких, перекачивая кровь в мое сильное, бьющееся сердце. Следующее, что я узнал, заиграла «Roll Away Your Stone» Mumford & Sons, и мы вместе прыгали, танцуя в такт, но без настоящего танца. «Отпусти все и сними все с груди», — кричал Радж в громкую музыку, кряхтя и тяжело дыша между ударами. «Спасибо своему телу за его способность двигаться сегодня, нам повезло из-за этого», — сказал Радж, когда мы перешли к минуте прыжков.

После того, как мы «разогнали», заиграла успокаивающая песня Гражданина Коупа, в то время как нам приказали стоять совершенно неподвижно, положить руки на сердце и живот и почувствовать, как она танцует из нашей груди. Именно в этот момент я убедился, что Радж нашла мою учетную запись Spotify и проигрывала один из моих собственных плейлистов во время своего урока. В течение следующих 45 минут класс продолжался всплесками интенсивных кардио-движений, включая конькобежцев, прыжков, приседаний, прыжков и приседаний на велосипеде, перемежающихся более спокойными моментами постукивания тела, тряски и секунд полной неподвижности между ними. Радж продолжал тренировать меня на тренировке (и играть все мои любимые песни), напоминая мне, что нужно изменять, когда мне нужно, слушать то, что моему телу нужно в этот день, и работать, а не снова , себя.

Радж упомянул, насколько трудным в это время было для многих из нас, и что невероятно, как мы все можем собраться вместе в этот момент и почувствовать освобождение, время только для себя. Когда кардио-часть была завершена, нас проинструктировали сесть на пол на колени, развести руки в стороны и начать упражнение «очищение сердца», при котором мы двигали руками вперед и назад в течение нескольких минут. Тогда я впервые заплакал во время тренировки. Я плакал от разочарования в том, что все происходит (и не происходит) из-за коронавируса. Я заплакал от новой, неожиданной признательности, которую теперь испытывал к своему телу. Я плакал от облегчения, которое я чувствовал, что я в безопасности в своей квартире, и мне не нужно рисковать своей жизнью, чтобы работать на передовой этой пандемии. Я плакал о свободе, которую чувствовал, когда мог откровенно танцевать в своей квартире, пока никто не наблюдал за мной, — резкий контраст с бдительными глазами и упорными движениями, которые я оттачивал во время моих предыдущих уроков barre.

Я упомянул о неожиданном рыдании, которое у меня было с несколькими другими моими друзьями, которые, как я знал, также в настоящее время подписались на пробную версию The Class, и у них тоже были подобные удивительные переживания.«Сразу после прохождения курса я вела дневник, не отрывая ручки от бумаги, около 15 минут», — объяснила Кейли Шаттнер, основательница информационного бюллетеня The Elevator и План успеха в романтике. «Я нашел этот урок невероятно терапевтическим и больше похожим на практику воплощения дикой женщины, чем что-либо еще. Для меня это определенно не было похоже на обычную «тренировку» ».

Как и я, Эми Миллер, основательница Healing Haus , вытирала слезы после своего первого занятия. «Что-то в классе и осознание того, что я делаю важный для себя шаг, действительно открыло для меня шлюзы и позволило немного освободиться от эмоций, что обычно дается мне нелегко», — сказала она. «Я немного плакал вначале, а затем снова в конце, когда мы делали движения руками, которые фокусировались на области сердца — я был немного удивлен освобождением, но больше всего благодарен».

Мой вынос

С тех пор, как я впервые прошел курс более месяца назад, я чувствовал только благодарность за обнаружение тренировки, которую я с нетерпением жду несколько раз в неделю, особенно в это напряженное время. Я зажигаю свою свечу (в последнее время фаворитом стала классическая свеча Santal 26 от Le Labo ) и сжигаю пало-санто перед тем, как начать, а иногда, когда я действительно хочу почувствовать себя потусторонним, я опускаю затемняющие шторы и включаю свой Sega Star Projector — танцы, крики и плач под звездным ночным небом.

Класс был первой тренировкой, которая помогла мне связать движение с чувством хорошего самочувствия внутри моего тела, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как это заставит мое тело выглядеть снаружи. Это заставляет меня глубоко погрузиться в свое сердце и душу, а также учит, что движение — это лекарство, а не болезненная болезнь. И, что наиболее важно, Класс научил меня пробовать новые вещи, даже если они могут показаться «странными» или «необычными». Никогда не угадаешь, когда это напоминание календаря «Отменить подписку» быстро превратится в «определенно продлить подписку» для вашего собственного здравомыслия ».

Я пробовал Урок танцев в постели, и я могу отменить членство в спортзале
Поделиться: FB Twitter

Читайте также